Nu kööör vi! :))

Igår kom äntligen The book! :D Med start i dag ska jag köra efter min ryska gurus träningsprogram - ska bli skoj med lite vägledning och ha ett mål med träningen.  Känner att sista tiden har fysträningen varit väldigt planlös faktiskt,  så detta blir bra! Detta i kombination med yogan blir klockers! ♥♥♥ Tränade efter hennes förra bok i fjol vintras, bra upplägg!

Tänker börja som boken är upplagd, med uppbyggnad initialt. Blir bra då jag känner att jag tappat otroligt i muskelmassa. Vill ju inte starta med att göra illa mig då jag haft lite problems med axlarna. Men som sagt - detta blir skoj! Känner mig taggad!

Nu köööööör vi!! :))

Ha en superfin dag!

Kram // M

Att vilja

En livsälskare som vill göra allt samtidigt - hur strukturera? Struktur är tyvärr inte min starkaste egenskap..... ;) Befinner mig i en nytändningsfas när det kommer till träning.  Inte kört mycket av den  fysiska träningen senaste månaderna. Jo visst,  sprungit nån gång om sänder, promenixat,  dansat. Yogat. Som jag tidigare skrivit är yogaformen just nu inte särskilt fysisk. Lovely och nödvändig för insidan, och prioriterad.

Behöver dock den andra träningen också, styrketräningen. Mitt yrke kräver det, måste träna för att klara det fysiskt då det vissa gånger behövs.. Inte för inte vi har fystester. Men det är ju i ooh för sig en bra ursäkt! :) Älskar ju träning, skulle inte kunna leva utan det. Har dock periodvis haft ett komplicerat förhållande till att hitta rätt balans. Lagom. Just nu befinner jag mig där jag ska få ihop yogan, kondition och styrketräning.  Planerat vinterns träning. Precis beställt Olga Rönnbergs nya bok "Styrka för kvinnor", blir bra inspiration i gymmet! :) Ska också åka mer skidor på längden i vinter,  perfekt helkroppsträning det med :) Och yoga. Såklart. Planen är att hålla en regelbundenhet i yogan, men får kanske nöja mig med mindfulnessövningar vissa dagar. Sååå viktigt. För mig kanske det viktigaste just nu. Planen har iallafall sett ut som så att yoga varannan dag, och köra mer fysisk träning varannan. Vilodag en dag/vecka. Ja vi får se hur planen håller, ska iallafall göra mitt bästa för att något så när hålla strukturen! :))

Har fått frågan ibland "men hur hinner du??" Jaa du, det handlar om hur man prioriterar. För hur mycket tid är egentligen att lägga 1-2 timmar/dag på din kropp och din hälsa? Hur mycket tid lägger folk i allmänhet på dator/tv/mobilen? Du vet väl själv hur tiden flyger iväg du du surfar Facebook, insta eller läser bloggar? Ja, internet är en tidstjuv. Om vi nu ska prata tid. Och visst, det håller jag med om, det är nice att sitta och slappa i soffan också. Men kanske inte hela min lediga tid. Du har bara en kropp. Har sett många förfall, vad ohälsa gör med människor. Okej, ingen lever för evigt, men du har bara en kropp, och det är den som är ditt fordon att resa i genom livet. Trist att ha den på verkstan större delen av tiden... trevligare att känna hästkrafterna svara då du trycker ner pedalen!

Måndag i morgon. Ska tanka ny energi med en prommis med en fin kompis ikväll inför en ny vecka.

Och du, glöm aldrig: njut av livet, det är ditt att göra det bästa av ♥

Kram // M

Kall morgon

Och en riktig tröttismorgon. Varit sjukt trött sista dagarna, låter dock bli att skylla på höst-trötthet som är så lätt att göra den här årstiden ;) Vet att jag jobbat mycket, inte återhämtat mig som jag ska så tröttheten är naturlig. Svårt att låta sig själv bara vara dock. Går liksom inte bara att lägga sig under täcket och somna om. Som nu i morse, tjatade mig harmynt på äldsta sonen om att kliva ur sängen,  för att hinna med bussen. Sen visade det sig att den yngre sonen som sällan missar den gjorde det just i morse, så jag hamnade ändå bakom ratten för att köra dem till skolan.  Vissa dagar känns det som om man kör linjetrafik ;) Nåväl.  Nu ligger jag här i soffan och försöker ladda för en kortare löprunda innan duschen.  Såna här dagar är det tuuuungt. Men jag vet att det känns skönt efteråt :)

Ska dessutom bjuda ut min älskling på lunch som tack för att han hjälpte mig att montera ikea-möbler som jag inhandlat till Davids rum. Det tillhör verkligen topplistan på saker jag INTE gillar att göra! :) Mysigt också att luncha ute. Tänkte vi skulle gå på ett nyöppnat ställe som jag hört positivt om :)

Dagen ska iallafall gå i lugnets tecken :) ♥

Kram och en fin dag till Dig // M

Att spegla sig i andra

Har du tänkt på att sidor du retar dig på hos andra är sidorna du gillar minst hos dig själv? Tänkt på att det vi egentligen sysslar mest med är att spegla oss i andra?

Kram // M