Gokväll alla fina!

Slagit mig ner framför datorn för att bara slappa. Varit fullständigt fullspäckat schema sista dagarna, och idag gick energin ur mig. Skönt med en slapparkväll! 

Idag då vi vaknade for vi på auktion, egentligen mest bara för att kolla. Men F köpte en spegel som var superfin, ska hänga på övervåningen. Vi måste bara göra lite justeringar för att göra plats för den först :) Brukar ofta kunna bli att nånting hänger med hem iallafall - svårt att motstå! ;) 

Då vi kom hem var det bara till att fixa middagen, idag blev det köttbullar och stuvade makaroner - en riktig klassiker, inte dumt! Efter det föll energin, och jag och F la oss på sängen och sov iväg en timme. Skönt var det. 

Då jag vaknade var det dags att dra iväg igen - nu till min mamma. Mattias hängde med mig. Ska kolla hennes blodtryck dagligen nu under helgen fram till tisdag då jag ska följa henne till läkaren. Hon har inte varit pigg sista tiden. Eller egentligen under ganska lång tid. Svårt att acceptera att hon faktiskt är gammal nu, hon blir 83 år i höst. Känns så abstrakt på något sätt, hon har alltid varit pigg och känts yngre än vad hon egentligen är. Hon fick ju mig rätt sent i livet, hon var 42. Sen blev hon ensamstående rätt snabbt efter det. Ingen avundsvärd situation precis. Och nu är hon till åren. Tiden går fort.

Efter vi varit hos mamma skulle jag fara på jobbet och lämna blodtrycksmanchetten jag lånat. Vi gjorde ett stopp på vägen, för årets första... :

                                                   Mums! Sommaren är på väg!! :))

För övrigt blir det en tidig morgon imorgon. Ska hospitera lite på narkosen för att sätta lite larynx-masker. Bra att gå upp dit nån gång för att hålla kunskaper vid liv. Eftermiddagen kommer också kantas av möten av olika slag. Men i morgon SKA jag klämma in mitt långpass! Så det så! Planen är under eftermiddagen,få se hur jag ska trixa till det ;)

Och förresten, imorgon bitti ska jag plocka av plasten från tatueringen! Då har den suttit i 5 dagar. Äntligen får jag ta fram den, ska bli skönt! <3 

Ha en skön fortsättning på kvällen, för det ska jag ha - ska strax plocka fram påsen med naturgodis som jag köpte med mig hem, och spendera lite tid framför datorn, lyssna på musik och samtidigt sitta och småsurra med min darling. Relax and release :)

                                                             Kram // M

Idag har varit en hektisk men rolig dag! Dagen har spenderats på loppis, en gigantisk sådan i grannstaden. Fyndmarknaden är vår och höst. Så där har vi stått och sålt prylar vi rafsat ihop som behövde nytt hem ;) Fullkomligt ÄLSKAR loppisar! Så i myllret av tusentals loppisbesökare och säljare har jag avnjutit dagen tillsammans med F, och dessutom tjänat lite pengar - det är väl det som kallas att förena nytta med nöje? ;) Sålde även åt min bror och hans sambo lite grejer dom plockat ihop. Det räntade på bra, kul! :) 
Sen fyndade jag lite själv också - hur ska man kunna motstå? ;) Köpte en jättefin hylla med krokar i shabby chic-stil och en välkommen-skylt till paradiset, kommer passa perfekt! :) Sen även ett par haremsbyxor också i sista stund, för 30 kr - kommer bli perfekt att svassa omkring i till sommaren. Sålde mest kläder, så nu måste jag ju fylla på garderoben igen! ;)

Många hungriga människor i hamburgerkön, där är man sällan ensam. Vill man ha sällskap så kan man även ställa sig i kön till toaletten.... ;)

Började plocka ihop borden vid 15-tiden, för att sen skynda hem. Vi skulle ju även på dop idag! :) Strax efter halv fem rullade vi in på gården, för att vara ombytta och i kyrkan kl fem! 

Dopet var så där stämningsfullt som bara dop kan vara. Stämningen i en kyrka är speciell. Och just i den här kyrkan har jag dels döpt mina egna barn, men även deltagit i andra ceremonier, både sorgliga och glada. 

 Våran kyrka i vinterskrud. Där inne finns också askan efter min farmor & farfar, i kolumbariet <3


Sen, efter själva dopet, så åkte vi vidare till en annan kyrka för fika tillsammans och dop-presentutdelning. Riktigt trevligt, med trevliga bordsgrannar :)

Då vi kom hem hade jag bestämt mig för att springa en runda, vilket jag också gjorde. Skönt var det! Faktiskt längtat efter det. Har inte sprungit på 5 dagar, har helt enkelt inte hunnit! Brukar alltid kunna klämma in ett pass, det är ju fort gjort, men den här veckan har det varit stört omöjligt! Totalhektiskt! Och programmet jag följer innefattar ju 3 pass/vecka, och det ska jag absolut hålla! :) Sagt och gjort; då grannarna kom över för en kopp kaffe stod jag färdigutstyrslad och taggad för att springa - så F fick socialisera en stund på egen hand, och då jag kom tillbaka gjorde jag dem sällskap med en kaffe innan de gick hem och jag i duschen! :)

Sen är det ju så, att jag blir pigg som en mört då jag sprungit. Så nu sitter jag här ensam och dom andra har vikt in för natten - hmm :) Ska surfa runt lite och hoppas på att bli sömnig, måste ju komma mig i säng trots allt ;)

                        Kram och god natt alla fina där ute // M

Hej solstrålar!

Sätter mig ner och tar en kaffe och hämtar andan en stund :)

Varit rätt hektiskt sista dagarna. Jobbdygn tisdag, och då jag gick av var det direkt hem, kasta i mig en filtallrik, fräscha upp mig för att fara och sätta mig i tatuerar-stolen. Där blev jag kvar i 6 timmar drygt innan armen var utsmyckad :)

                                                                    Halvvägs.... 

Det färdiga resultatet ska jag lägga upp då den är läkt, med före-och efterbilder. Nu är den inplastad och ska vara det några dagar till, sen smörjning och ytterligare läkning några dagar. Men nu sitter den där, min finaste tatuering <3

Idag har jag varit på G sedan morgonen; Upp för att få barnen till skolan, sen en snabbis ut på soptippen med skräpet efter våran nya säng som hämtades hem i tisdags (underbart för övrigt med nya sängen!! ). Efter det var det bara att ta hojen för att fara på medarbetarsamtal på jobbet med chefen. Ett bra samtal, som jag lämnade med en bra känsla. For hem, kastade i mig lunch för att ta uppladdade bilen för att åka ut till min pensionerade kollega som skulle hjälpa mig att byta generator. Vi tog en kaffe innan han plockade loss generatorn, och vi for till grannstaden för att hämta en i utbyte. Tillbaka till honom för att fixa det slutliga. 

Sen var det bara hem, käka lite mellis för att sen fara med Mattias ut på stan. Köpte honom lite kläder på Intersport, samt provade skor som jag ska beställa åt honom sedan. Köpte dop-present också i samma veva hos guldsmeden till lillen vi ska på dop för i helgen. 

Nu har jag landat hemma igen! Kände att jag var tvungen att sätta mig en stund, och passar då på att skriva ett litet inlägg ;) F:s äldsta flicka ska komma och äta middag med oss ikväll, blir nog på en dryg timme då han kommer hem från jobbet. Ska fixa lite här hemma innan dess. 

Kvällen vigs sedan till att plocka ihop det jag ska sälja på loppisen vi ska stå på i helgen. Jobbar nämligen i morgon, till kl 18, så det är bara att fara till loppisen för att ställa upp grejerna så fort jag kommer hem i morgon - puh! Känns något hektiskt just nu! 

Nä gott folk, nu är det bara att hoppa upp ur soffhörnet och sätta igång med nyttan!

                                     Kram // M

Skapande.

Haft en riktig down-period då det kommer till kreativitet. Är egentligen periodare på skapar-flow. Under hösten hade jag en riktig tennbroderi-period. Körde på så jag till slut nästan brände lusten i båda ändarna. Eller egentligen tappade jag suget då jag blev bestulen på det enda armbandet jag slutligen gjort till mig själv. Ett 50-cm långt treraders armband. Hängde av mig det på badhuset då jag skulle duscha, och tyvärr så hittades det av en oärlig människa. Jag var så otroligt besviken, och ledsen. Hur kan man stjäla ett hantverk? Som någon lagt sin själ och kärlek i? Många timmars arbete. Där droppade lusten. Gjort ett på beställning efter det. Lovat min bror ett, länge. Har grymt dåligt samvete för att det inte blivit gjort ännu. Men igår plockade jag fram lådan med material igen. Gjorde ett åt mig själv. Nu är jag varm i fingrarna igen, redo att sätta igång med min brors. Ska göra det i veckan, så han får det lagom till helgen <3

Gårdagens projekt - en liten present till mig själv :)

Fick denna vackra fingerborg av Tina som hon köpte till mig då hon var på Gran Canaria. Fin eller hur? Kan ju inspirera vem som helst till hantverk! <3

Idag har jag varit ut på veckans första löprunda, 5 km blev dagens pass. Känns skönt att vara på G! Sprang första långpasset i lördags, 7 km. Efter programmet kör man ett långpass per träningsvecka. Men så TUNGT det var! Märks att jag behöver km i benen!! Och motvind hade jag också stor del av vägen :P Men jag tänkte " I h-vete att jag ska gå! Aldrig!!" Sista biten var verkligen bara ren skalle! Men känslan efteråt är ju bara oslagbar! :) Tänkte försöka pressa tiden på milen till loppet, skulle vara kul att bräcka min tidigare tid. Sprungit milen tidigare på dryga timmen. Tänk att kunna pressa ner tiden till 50 min under loppet! Ja vi får se vad träningen ger, är ju några månader kvar ;)

I morgon är det jobb. Kommer passera genom dygnet med längtan till Onsdagens sittning hos tatueraren! Åååh vad jag ser fram emot detta! Samtidigt lite pirrigt då detta kommer bli en större tatuering än mina tidigare :) Kommer före och efter-bilder då den är gjord <3

                  Kram på er alla vackra! // M

Motivationstorka?

Vissa dagar känns motivationen till träning verkligen obefintlig. Eller motivationen finns, men den där berömda gnistan att låta motivationen ta dig till nästa nivå kan sitta långt inne. 

Idag sprang jag 7 km för första gången ute i år. Längsta distansen hittills på löp-programmet, vecka 2:s långpass. Fy vad tungt det gick! Motvind hade jag också stor del av rundan :P Sista 3 kilometrarna sprang jag på ren vilja. Tänkte på allt som kunde motivera mig - allt från att få ställa mig i duschen till den där sköna känslan jag vet kommer efter att man övervunnit lusten att bara stanna av och gå. Skalle, skalle, skalle!! 

Till stor del består ju faktiskt löpning av just det! Konditionen har du, men annat kan göra att det tar emot. Sprang, och stoppade Runkeepern precis på 7 km! ;) Men jag vann och klättrade över den berömda väggen! Känslan efteråt är ju trots allt värd det - vad är en timme av din dag då det får dig att känna dig stark och frisk efteråt?

Suttit och forskat på nätet om liljans betydelse. Det är nämligen liljor jag ska ha som blommor i min tatuering :) Rent symboliskt kommer de passa perfekt. 

Liljan står för renhet. Har också samma betydelse som lotusblomman, vilken är en favorit - har en lotusblomma på vaden sedan tidigare. Lotusblomman är ju faktiskt en typ av lilja! Lilja betyder på blomsterspråk bland annat "Du är den vackraste jag vet" Kan det bli finare med tanke på de två jag tillägnar tatueringen? :) 

Något annat jag också läste är att mitt andra namn (Suzanne) härstammar från det hebreiska Lilja! Ja, liljan är verkligen blomman för min överarm, absolut perfekt! :)

               

Hej godingar!

Fredag & ledig helg - härligt! Ska njuta av den till fullo :) Jobbat och gick av i morse, och på eftermiddagen brann jag av på soffan och sov två timmar. När jag vaknade strilade solens strålar in genom fönstret. Tog hojen och for och handlade lite till middagen. En snabb, men bra middag fick det bli ; Omelett, som jag och Mattias spisade :) Tur han är lättsam och tacksam när det kommer till mat, många 12-åringar hade nog kunnat gnälla över valet av middag! ;) 

12 år är en ganska behaglig ålder att ha på sitt barn som förälder. Däremot 15 år.. betydligt tuffare! Värsta bryta-sig-ifrån-åldern. Där befinner jag mig ju också... Man älskar dom till döds, och oroar sig lika mycket.

Älskade, älskade unge. Jag har ju själv varit där, lika förvirrad. Tror sig veta svaren på allt, på livet och hur det ska levas. Och det enda man vill som förälder är att de ska komma ut på andra sidan tonåren hela och välmående, med en framtidstro. Det är så mycket som drar, som vi föräldrar är livrädda för. Visst gav jag min mamma gråa hår. Många gånger. Nu förstår jag henne. Nu när jag är där själv. Och ändå var det rena rama söndagsskolan då jag var 15, i slutet på 80-talet. Idag härjar droger och annat på ett helt annat sätt än då. Allt är så lättillgängligt, och samhället har ett hårdare klimat. Ååh, man skulle vilja skydda dem från allt!! Men nånstans måste man ändå ha en viss tilltro till att de värderingar man gett dom finns där inunder. Men det är så svårt! Men också blandat med mycket glädje, och kärlek! Ibland kan jag bara titta på denna underbara tonårsgrabb och det värker i mitt hjärta av kärlek, ibland till och med så tårarna rinner. Det finaste som finns. Älskade, älskade unge. Du och din lillebror är mitt allt. Glöm aldrig det <3

Tatueringen jag ska göra till veckan ska jag tillägna mina barn. Fjädern jag har sedan innan på min högra överarm ska få sällskap av en till fjäder, och dessa ska omringas av liljor. Till detta ska barnens födelsedatum tatueras in <3 Pratat med min tatuerare och nu är bilden av hur tatueringen ska se ut ganska klar - Längtar till onsdag!!!!

Har blivit glest med bloggandet sista dagarna. Har varit rätt hektiskt, och då kvällen kommit har jag sjunkit ner i soffan halvdöd ;) 

Måndagen bestod av övertid på jobbet på morgonen, tätt följt av läkarbesök med grabbarna på förmiddagen (årlig astma-kontroll på barnmottagningen). Var hemma vid lunch-tid, så efter jag käkat la jag mig och sov hela eftermiddagen. Hade varit ute i jobbet stor del av natten. Märker hur det sliter på med åren, behovet av återhämtning har definitivt blivit större. Speciellt vinterhalvåret. Försöker verkligen att lyssna på kroppen. Sömn är essentiellt! 

Igår hade jag en riktigt skön dag! F hade jobbat natt, så då kidsen hade farit till skolan och F lagt sig drog jag iväg till jobb-gymmet och sprang på löpbandet plus körde ett pass styrketräning helkropp på det. Skön start på dagen!

Ska bli regelrätta löp-pass tre gånger i veckan nu efter programmet jag kör. Ska addera styrketräning på det, eftersom jag är rädd att den regelbundna löpträningen kommer plocka endel muskelmassa. Framför allt på överkroppen. Och jag behöver styrketräningen för att rädda upp axlar/rygg. Kommer främst köra med fria vikter och egen kroppsvikt - bra plan! Känner mig grymt taggad, känns som om jag har en bra träningsperiod med ett bra upplägg framför mig! :) Kommer lämna mindre tid över för seriös yoga-träning en tid framöver, men jag ska hålla den vid liv. Tänk om man hade överflöd med tid! Men just nu måste jag lägga största fokus på att etablera löp/styrketräningen och få flyt på den! Känns bra! Framåt - nu kör vi!!!

Bortsett från den nyåterfunna träningsglädjen plockades ett annat säkert vårtecken fram och ut i friska luften igår; min hoj! Premärturen igår!! Som jag längtat efter detta! :)) Så jag hängde med F då han skulle besikta sin Honda. Efter det körde vi en sväng och gjorde lite ärenden kring stan. Sen blev det hem för att fixa middag etc, för att senare fara ut igen. Hälsade på min bror med familj och fick oss kaffe innan det var dags att fara hem då F skulle jobba natt igen. Skönt, men kylan gjorde sig påmind på kvällen. 

Hade bestämt mig för att jag skulle ha mc-kortet före jag fyllde 40, och i fjol tog jag det! 4 månader drygt innan 40-årsdagen :) I Augusti hade jag lappen i min hand, så mc-säsongen blev rätt kort. Men nu har jag min allra första hoj-sommar framför mig! Lovely!! <3

Nu ska jag ta min fyrfota kompis ut på en liten prommis innan jag tar tag i dagens måsten som består av endel plockande, tvättande & städande. Sen får vi se vad övriga dagen har att erbjuda! 

Ha en riktigt skön Onsdag!  

                                                        Kram // M

Saturday Night - precis ätit middag. Delicious; Fjällröding som kom hem med F, den bästa fisken är den vilda! Till det åt vi pressad potatis, västerbottensås och sallad. Och nu har jag sjunkit ner i soffan med ett glas rött. Relax and release! (Lät verkligen som värsta standard-facebook-statusen. Är INGEN "flascha-middagen-facebookare" kanske jag ska tillägga) 

Relax and releasen blir dock kortvarig: Ska strax ut och baxa ner min cykel från hängaren i bodan. I morgon ska den ut i det fria! Tänkte cykla till jobbet i morgon bitti. Där står för övrigt min bil. Utan laddning. Förmodligen generatorn som kajkat ihop :/ Precis vad jag INTE kände att jag behövde just nu :P ...fast å andra sidan - behöver man NÅNSIN sånt??! Två av mina jobbarkompisar skulle kolla på den idag, i utbyte mot pizza ;) Hoppas den kanske är körbar i morgon! Pleeeease! Fast i väntan på bättre tider så får det bli min fina gamla cykel som tar mig till jobbet.

Idag har vi mest bara myst på. Promenixade hem från jobbet i morse efter att ha suttit och surrat och druckit kaffe med mina kollegor. Varit en hyfsad natt, la mig på logementet vid halv två och blev inne resten av natten. Inte fy skam, blev iallafall drygt 5 timmar i sängen. Så efter två muggar kaffe traskade jag hem. Det är ca 6 km, så det är egentligen perfekt promenadavstånd. Kom hem vid tio-snåret. Frukost. Duschen. Sen var tanken att vi skulle fara och bowla med de två yngsta. Tyvärr så var det tävlingar på bowlinghallen, så det fanns inga banor lediga. Då for vi på stan istället. Kollade in nya Team Sportia-butiken, dit jag inte tagit mig än förrän nu ;) Fyndade ett löpar-set från Craft, halva priset - dessa ska hänga med mig kommande mil! ;)

Som jag skrivit tidigare: känner mig enormt taggad till träning nu! Skönt att känna flowet igen. Drivet, suget. Varit många månader av träningsleda, då det riktigt tagit emot. Blivit mest promenader och yoga. Och det är bra det också, har behövt det. Kanske som en del av att dämpa ner mig själv. Gå ner i frekvens. Varit enormt trött. Nästan som den känslan jag kan tänka mig de som drabbats av utbrändhet känner. 

Och jag vet. Det är inte konstigt. Befunnit mig i stormens epicentrum under lång tid, kanske till viss del fortfarande. Stundvis säger kroppen ifrån. Drar och skriker sig hes efter återhämtning. Själen är tömd, behöver sitt. Har nog blivit bättre på att lyssna på vad kroppen försöker säga mig. Har slagit dövörat till förut, och vet att det inte gynnar sig i längden. Men nu känner jag att nånting gror igen. Som ett frö som vuxit under jord, och nu visar sig med små gröna blad ovan ytan. Ut på andra sidan. Något starkare. Och hur det än är. Där det rör sig är det inte dött. Där finns liv. 

                                                                   Kram // M

Den bästa träningen är den som blir av. Nyss hemkommen från gymmet, där jag spenderade drygt 2 timmar. Sprang efter löp-programmet, 5 km på löpbandet + 15 min upp- och nedvarvning. På det blev det styrketräning helkropp. Sweet känsla så här efteråt! Har faktiskt haft ett sug efter styrketräning sista dagarna. Länge sen jag kände så, men det är såå skönt att bränna ur musklerna. Och välbehövligt! Som sagt - den bästa träningen är den som blir av. Den du har lust och inspiration för just för stunden! 

För övrigt så blev dagen igår en dag i vänskaps-dejtandets tecken :) På förmiddagen for jag ut till min kollega Åsa och drack kaffe och surrade bort två timmar. Efter det svängde jag om Sara och sällskapade med henne på en promenad i solen - riktigt härligt! Denna älskade gigantiska lampa! <3 Sen förflöt eftermiddagen hemma i lugnet. Sen då jag stod och fixade middagen ringde Tina och frågade om jag ville hänga med henne på en promenix - självklart sweetie! Brukar ofta kollidera då vi spontan-ringer varann, men inte denna gång! Och det var så ljuvligt ute, så det blev två-i-ett - en skön kvällspromenad med trevligt sällskap, vilken bonus <3 <3 <3

Dessvärre blev kvällen/natten som följde mindre trevlig... Mattias hade ont i magen under kvällen, vilken eskalerade under natten med ett besök i kräksjukans förlovade land.. :( Nu är han dock något piggare, men helt slut i kroppen som man blir efter en kräknatt. OGILLA! :P

Nä ni, nu ska jag ta och fixa till mig s jag blir representabel ;) Ska ut och göra diverse ärenden; åka och lämna igen en gasvajer som inte passade min skoter, hämta Davids DC-skor som kommit med posten från USA. Sen blir det att bara nöjes-strosa en sväng på stan, kolla in våran "nya" Team Sportia-affär. Det har byggts utterligare ett galleria-hus här i våran lilla stad, så butiken har bytt lokaler. Öppnade förra veckan med massor med erbjudanden. Tyvärr hade jag inte möjlighet att dyka in där då. Inte råd heller om jag ska vara ärlig ;) Ekonomin är i underkant efter tankande av skotrar etc under påskhelgen, så det är bara att ge sig till tåls. Shoppinglustan för bli via ögonen för tillfället. Men det kan ge en viss tillfredsställelse det också :)

Passar på att ladda batterierna inför en arbetshelg. Fredag - Söndag dygn. Räknar egentligen bort hela helgen, Lördagen blir mest en passer-sträcka mot söndagen. Oftast brukar helgnätterna bestå av mycket arbete. Inte sällan med alkohol/droger som bakgrund. Ta hand om er och varandra. Vi har bara ett liv. 

Förutom arbete är planen att på Lördag bara mysa på med familjen, och F som kommer hem från fjällen i morgon. Längtar efter dig älskling<3

Kram // M

Åska i april

Vaknat för en dryg timme sedan, vid 16-snåret. Jobbat i natt, och började den nya dagen med att grabbarna försovit sig hemma. Panik utbröt, och mamman som led av sömnbrist mullrade som ett åskoväder av rang. Fel dag, fel tid. Stress och sömnbrist = ingen bra kombination. Så jag stormade in hemma och ryade lös innan jag stoppade tonåringen i bilen och körde honom till skolan (GLAD att det inte var fartkontroll efter vägen. Då hade mamman även varit utan körkort..) 

Sen var det dags för etapp 2. 12-åringen hade tid kl 10 hos tandläkaren, så efter att ha stulit till mig en 20 minuters power-nap på soffhörnet bar det iväg. Där visade det sig efter röntgenbilderna var tagna att de skulle förbereda för tandställningen han ska få. Det skulle de göra genom att sätta in plastplattor mellan tänderna för att sätta dit tandställningen efter högst 5 dagar. Men det gick inte eftersom de (utan att kolla med mig) planerat att sätta tandställningen på fredag. Och då jobbar jag, och kan ju inte ta ledigt då vi har vikarie-kris :/ Typiskt! Så de skulle återkomma om ny tidsplanering. Ja vad säger man. Röntgenbilderna blev iallafall tagna, men det hade varit skönt att få den på plats, eftersom sonen gruvar sig lite för detta. Nåväl, bara att vänta. 

Nu etapp 3. Planen är att efter jag vaknat till med ytterligare kaffe, göra lite ärenden. Lite jobbrelaterat, samt ett besök till mamsen och handla lite som saknas i kylen. Sen ska kvällen förhoppningsvis spenderas i lugnets tecken. Känner att jag behöver det. Big time. För att vakna som en ny människa i morgon, kanske som en nyponros rent av? 

För övrigt så inleddes iallafall löp-programmet i går kväll. Sprang inledningspassets kilometer på löpbandet på jobbet. Skönt att vara igång på riktigt! Kände faktiskt för att köra ett styrke-pass också, men risken att få larm och inte hinna duscha var överhängande, så jag uteslöt det. Men det blev iallafall, totalt med uppvärmning och nedvarvning, drygt 5,3 km på bandet. Planen var också att köra ett yogapass idag, men det blev inte. Idag dominerar passiviteten för att ta nya tag i morgon! Vila är också en del av träning, remember? 

                                                            Kram // M

Arbetsdygn. Strax passerat halvtid. Susat fram i solsken idag, allting blir så mycket lättare och att jobba i govädret går bra då vi är "mobila" och inte instängda på sjukhuset. Just nu är det lugnt. Har precis ätit middag och passar på att sätta mig vid datorn en stund i väntan på jobb.

Planen för kvällen är även att springa på löpbandet - startar med ett träningsprogram från och med idag inför milen. Har tidigare då jag tränade inför Stockholm halvmaraton som jag sprang för några år sedan, kört efter program på www.marathon.se. Tyvärr har de lagt träningsprogrammen som betaltjänst nu. Fick tipset av en bekant om www.lopskolan.se - gratis och franco! Perfekt att ha ett upplägg, gör en så mycket mer motiverad! Och tvungen att ge sig utfast det tar emot - ni vet dom där dagarna det finns så mycket annat som är roligare... Eller kanske framför allt bekvämare. Och känslan efteråt är oslagbar!

Såg en fantastisk man på You Tube som jag vill tipsa om. Mycket klok! Han heter Ralph Smart. Detta inlägg på You Tube handlar om energitjuvar. Och viktigast av allt kanske; hur vi faktiskt inbjuder till endel själva genom att tänka och se på oss/andra på ett visst sätt. Känslan om att vi ofta vill vara omtyckta av alla. Mänskligt, men tyvärr en omöjlighet. Så är det, hur gärna vi alla vill vara älskade av människor omkring oss. Men precis som han säger; Olika anledningar gör att det inte är så. Vi är alla på olika resor. Bagagen är olika. Lyssna - så sant! En insikt om mänskliga relationer och interaktioner. Och genom att ändra ditt tänk så kan du spara energi som du kanske lägger på detta, som du istället kan lägga på annat. Som ger dig något tillbaka. Ta dessa minuter och lyssna. Ligger mycket i det han säger. Absolut.



Han har även andra klipp på You Tube värda att kolla in.


För övrigt så har min älskling farit till fjällen idag med jobbet, och ska vara borta hela veckan. Längtar efter honom redan. Puss darling, sola, åk skoter och pimpla för mig med :)

 En riktigt skön måndagskväll önskar jag er!

                                  Kram // M

Inredningsinspirerad!

Idag har vi ÄNTLIGEN gjort slag i saken: Köpt ny säng! Ååh så skönt, och fräscht! Sängen  vi ligger i har 18 år på nacken. Korsryggarna skriker :P 
Min äldsta son utbrast då jag berättade att vi köpt en ny; "Men varför då?? Den är ju skön - som en vattensäng!" Haha ja huvudet på spiken! ;D

Den kommer om ca 3 veckor - längtar! 

Vi fick med en vardagsrumslampa på köpet också, kommer bli snyggt tillsammans med en takrosett ovanför soffbordet! :) 
Hittade ingen bild på nätet, men den påminner om denna. Fast skärmen är mer i silverton.

Just nu spinner inredningstankar runt i min skalle över huvud taget. Känner att jag måste göra något åt Davids rum, och även åt Mattias. Kollar på nätet och inspireras. 
Tänkte göra fondvägg i bägge rummen, är såå sugen på att sätta upp en fototapet som fondvägg. Hittade en sida på nätet med massor med olika fototapeter www.photowall.se , där bland annat denna fanns. Hade varit hur coolt som helst, och säkert gillats av sönerna. 

Denna hade varit klockren i Davids rum, som är lite större än Mattias kryp-in :) 

Ja vi får se vart det landar. Men ett är säkert, något måste göras! ;P

Nu i inredningssurfandet landade jag på Bloppis-sidor, som är så kul - och billigt! Där kan man fynda och hitta hur roliga grejer som helst. Och kläder! Hittade en bloppis på Bubbleroom.se , kolla in! Hur mycket kläder som helst, till rätt peng!

http://www.bubbleroom.se/Community/Profile/ItemForSaleAll?strSearch=m&KeyId=15&intBrandId=0#aw=253

Nu ska jag surfa vidare. Inspiro! 

                                   Kram // M

Om jag snubblat efter vägen
Om jag skrubbat mina knän
Om jag varit alltför ivrig
Om jag varit för bekväm
Om det nån gång tagits från mig
Det jag vetat var min rätt
Om jag varit alltför hungrig
Om jag varit alltför mätt


Om jag slagits mot dom egna
Som om ej fienden var nog
Och om ögonen var kalla
Hos han som tyckte att han log
Och om famnen där jag vilat
Inte givit mig nån ro
Om jag ropat ut i mörkret
Gud vad vill du vi ska tro


Och om vägarna var långa
Och inte ledde någonstans
Om jag stirrat ner i marken
Och önskat att jag inte fanns
Om orätt satt på tronen
Om orätt satt på rättens plats
Om varje steg förde mig bakåt
Fastän jag sprang fast jag tog sats


Om jag slagits mot dom egna
Som om ej fienden var nog
Och om ögonen var kalla
Hos han som tyckte att han log
Och om famnen där jag vilat
Inte givit mig nån ro
Om jag ropat ut i mörkret
Gud vad vill du vi ska tro



Om jag snubblat efter vägen
Och fått munnen full av grus
Om jag känt hur blodet runnit
Från min mun ner på min blus
Och om inga goda skördar
Nånsin fötts ur allt mitt slit
Kan jag ändå konstatera
Allt som skett har lett mig hit
Allt som skett har lett mig hit


Lisa Ekdahl "Om jag snubblat efter vägen"

Precis käkat lunch (blev en spartansk fil-lunch) efter förmiddags-städ. Känns hemskt på sitt sätt att tillbringa en solig dag inne med dammsugaren och skurmoppen, men ack så nödvändigt!! Såg ut som sju svåra år med dammråttorna virvlandes kring golven! ;) Städningen har stått tillbaka för trevligare saker, men tillslut är det bara att ta tag i det oundvikliga. Så; i med headsetet och spotify i öronen, nåt poppigt på hög volym - så mycket lättare, mer inspirerande och roligare, ungefär som när du kör det där träningspasset du gruvat dig för i soffan hemma innan - yeah! :)) 

Även suttit och kollat runt på Styleroom på nätet efter inspiration att fixa till sönernas rum. Framför allt Davids rum är för trist :P Känner att det kanske är läge att fixa till där innan sommaren, för då blir det stug-fix för hela slanten. Ska fortsätta leta ideér! 

Nu är anmälningsavgiften till Midnattsloppet i Augusti betald. Ska bli så kul att tillbringa en helg i huvudstaden med Tina :) Loppet i sig ska bli kul, härlig stämning sent på kvällen i ett sensommar-Stockholm! Och bra motivator för att hålla igång löpningen i sommar. 

Sista veckan har blivit hopplöst träningsfattig. Promenader javisst, men ingen löpning, och ingen yoga alls. Och det känns i kroppen :( Saknar den då den uteblir. I morgon bitti ska jag kliva upp en halvtimme tidigare och köra morgon-yoga innan jag drar iväg till jobbet. Skönt sätt att starta dagen på. 

Hittade förresten denna bok på antikvariatet i grannstaden då jag och F hälsade på där över en kaffe härom sistens; en yogabok från 70-talet! Kostat 50 kr, men jag fick "kompis-rabatt" och vetalade endast 20 kr :) Roligt att se att yogan, filosofin och positionerna i boken är användbart än idag. Riktigt kul, och lite 70-tals-kultigt, att bläddra i :)

Sist men inte minst; sommaren känns verkligen kännbart nära nu. Idag har saker, bortsett från midnattslopps-anmälan, gjorts som får sommarkänslorna att blomstra: Beställt besiktningstid för hojen, och strax står den på batteri-laddning i garaget!! :) Som jag längtar efter att gränsla denna tingest i svart och krom, vrida på gasen och dra i väg med vinden i ansiktet! SOMMAR here we come!! <3

Nu: Duschen! Ha en skön dag alla vackra!

                            Kram // M

Sitter ensam nu i huset totalt tomt på levande varelser bortsett från mig, F for precis för natt-jobb, pojkarna är hos kompisar - inte ens vovven är hemma, han följde med F på jobbet. Ytterst märklig känsla faktiskt, har ju i stort sett alltid någon omkring mig. 

Vissa gånger är tystnaden bekväm, andra gånger inte. Ibland kan man längta efter att vara ensam med sig själv och sina tankar, andra gånger är de tomma rummen något man helst undviker. En rastlöshet som är svårkuperad, känslan som är svår att sätta fingret på. De gånger det kan vara svårt att sysselsätta sig för distraktion. De gånger man helst vill skingra tankarna med moment utanför sig själv. Flykt kanske? 

Märkt att det kommer ofta då man varit fullt sysselsatt och inte riktigt haft tiden för sig själv att reflektera, som att hela lasset känslor och tankar för den sysselsatta tiden kommer i efterhand, allt på en gång liksom. Det som inte blivit portionerat och utspritt som små välfördelade måltider över dagen, kommer som det där jätte-kvällsmålet. Som ska sorteras och sväljas, allt på en gång. Och där sitter man och vet inte var man ska stoppa undan det man inte orkar äta upp. Skafferiet, kylen och frysen är full och överskottet riskerar att passera bäst-före-datum, surna och mögla innan det hamnar i komposten. Ungefär så. Reflektion över detta: Reflektion behövs, åtminstone en liten stund varje dag. Vad är värt att behålla, servera eller kasta bort? 

Nu kom iallafall min yngsta son hem och räddade mig. TV:n påslagen, ordningen återställd. Egentligen ganska skönt att sitta här i soffan med dagens solbränna hettandes på kinderna efter timmarna i Klintens sol. Med sällskap. Ensamhet är bäst då den är självvald. Värt att reflektera över. Word.

                             Kram // M