....fast jag har ytterligare en ledig morgondag att se fram emot! :) Ska börja dagen med att fara och hälsa på en kompis i grannstaden, samt senare på eftermiddagen ska jag till en annan kompis och fota hennes grabbar. Soligt har SMHI också lovat, så det blir en trevlig dag i vänners sällskap! :)
För övrigt så har helgen varit mysig med firande av Mattias som fyllde 13 år igår <3 Herregud var åren går... Nu är den yngsta av mina söner tonåring. Ja... Tyckte nyss man var där själv! Och David fyller 16 nästa månad! Blandade känslor, blir så påtagligt att dom om inte allt för lång tid bort är vuxna... Ibland vill man bara stanna tiden. Samtidigt som det är den naturliga vägen; Barnen ska förberedas för att en dag stå på egna ben. Ibland kan jag tänka vad tomt det kommer bli den dagen dom flyttat. Och hur mycket jag kommer sakna dem hemma. Men som sagt, det är ju så livet är. Att vara förälder. Att hjälpa barnen/ungdomarna att bli flygfärdiga. Och kanske även sig själv? En förberedelse för ett annat nytt sätt att leva, ytterligare en era i livet.
Livet går verkligen i cykler.
Ps. Dag 4 idag utan snus. I förrgår var jag rent deprimerad. Allt kändes meningslöst. Tomt och trist. Inte så att jag ville kasta mig i snusdosan, men en riktigt depressiv känsla tog över hela mitt väsen. Igår något bättre, sysselsatte mig med trevligt sällskap, Mattias födelsedag, ja härliga saker! Och idag, ja, känns rätt skapligt. Kommer över mig stundvis men försvinner lika fort.
Har adderat kryddnejlika till mina ingefärsbitar som jag numera har under läppen istället för snusprillan :) Betydligt trevligare och snällare mot kroppen jämfört med allt snuset innehåller bortsett från tobaken... :
Ingefära
Ingefära stimulerar salivflödet och matsmältningen, lindrar kräkningar, minskar illamående, är främjande vid åksjuka och lindrar smärtor vid gas och diarré. Forskare har till och med funnit att ingefära är mer effektivt mot åksjuka än den vanligaste OTC-medicineringen. Ingefära används också som smärtstillande medel och det hjälper till att sänka det onda kolesterolet.
Nejlika
Olja av kryddnejlika är 60 till 90 procent bestående av eugenol, som är antimikrobiell. Kryddnejlika har erhållit det officiella godkännandet från FDA och kategoriseras där som en effektiv nödlösning vid tandsmärta. Kryddnejlika sänker blodsockret genom att göra kroppens insulinanvändning mer effektiv. I studier har kryddnejlika påvisats påskynda läkning av munsår.
Hoppas dock på bättre sömn inatt. De sista nätterna har inte varit nån höjdare med sjöblöta frusna uppvaknanden pga svettningar... Håller tummarna för att det blir lindrigare, behöver verkligen sova.
Sussa sött alla fina <3
Kram // M
som ett täcke över höstkvällen. Kväll efter en hektisk dag. Eller rättare sagt, en hektisk dag som jag själv skapat för att driva nåt gott ur rastlösheten! ;D Men produktiv har den iallafall varit, det kan jag inte sticka under stolen med :)
Efter en bisarr natt med svettningar som i sin tur ledde till att jag vaknade dyngblöt och frusen, mardrömmar... ja, you name it, så var jag som tur var ledig med fritt val att ligga kvar på morgonen och dra mig. Visste att jag hade detta att vänta, sen sista snusbrytet :P Ingen värk i kroppen dock denna gång, som sist. Blä egentligen då man tänker efter - vad mycket skit som ska tränga sig ut ur systemet då man blir i princip influensa-sjuk! Bli inte avskräckta nu ni som eventuellt läser detta och funderar på att lägga av med snusning - det går över efter några dagar (vis av erfarenhet...)! :)
En morgonsmoothie, kaffe och 30 nikotintuggummin senare kände jag mig iallafall mer mänsklig och redo för dagen ;) Okej då, inte 30 tuggummin, kanske var mer känslan av mängden jag trodde mig behöva då jag satte fötterna på golvet i morse... Räckte med ett till morgonkaffet för att jag skulle känna mig mer "normal" ;) En kollega kom iallafall och plockade upp mig hemma och vi begav oss till en annan kollega för att plocka bär från deras Aroniabärbuskar. Ett riktigt superbär som jag nu försöker övertala min sambo om att vi ska plantera till nästa sommar på våran gård ;) Lagt dem i frysen för att göra nåt av längre fram :)
När jag sonderade terrängen i frysen hittade jag påsar från fjolårets bärplock som hamnat längst ner i en av lådorna. Det var krusbär och röda vinbär. Så saftmajan åkte fram, och nån liter saft blev kvällens produktion :)
Har en dejt med kollegan Åsa på gymmet i morgonbitti - Skön start på dagen! Så förhoppningsvis bli natten lugnare med bättre sömn...
Hoppas ni haft en bra dag! Och får en skön kväll! Strax förberedelse för barnasänggående, och inte långt efter mitt eget! ;) Sweet dreams på er alla under samma måne :)
Kram // M
som bloggerska! VÄLDIGT länge sen jag skrev nåt :) Men som jag skrev tidigare i nåt inlägg, lusten ska finnas för att skriva. Och nu senaste tiden har livet varit ganska "luck-löst", dvs hyfsat hektiskt. Och tyvärr så har Mallans skrivlusta trillat emellan där bland allt det andra! ;P Men men...
Mellanlandat nu i soffan framför datorn med en kopp the´och färg i håret. Fick pilot-testa en organisk/ekologisk färg som jag inte testat tidigare, av min svägerska som är Naturfrisör. Handlar för övrigt all min hårfärg hos dem. Mitt tidigare total-kemipreparerade hår har sedan ett år tillbaka endast färgats med naturfärger. Denna skulle vara vinröd, vilket på namnet är precis den nyans jag vill ha. Färgade det för 3 dagar sedan, men med ett ganska neutralt resultat :/ Läste på beskrivningen att det kunde krävas några upprepade färgningar för att få önskad nyans, så jag kör en till idag och hoppas på riktigt rött!! :) Brukar kasta i lite rött vin, kanske en äggula också i färgen jag annars använder för att få ett djupare resultat. Hade även i rött vin i söndags, men det blev tyvärr mest åt det bruna nyans-hållet. Ska låta detta sitta minst 2 timmar idag medan jag har lite hemma-spa med egen ansikts/kroppsbehandling. Vardagslyx ;)
Känner att jag är i extra behov av detta nu, då jag idag startat projekt Sluta-Snusa... Slutade förra året och höll upp 10 månader. Hade en rätt tuff period i slutet på förra sommaren av olika anledningar, då det tyvärr föll... Visst, det är lätt att skylla på omständigheter, men då valde jag att ta till snuset :/ Men jag känner verkligen att jag inte vill vara slav under ett beroende... Försöker motivera mig på olika sätt, bland annat för tänder och tandkött, munhålehälsa, mage etc. Bra motiv tycker jag! :)
Har varit under nikotinets grepp sedan tidig ålder, då man tyvärr var dum nog att börja röka. Umgicks med endel äldre kompisar, och blev introducerad i alldeles för ung ålder. "Vaddå, det är väl bara att sluta" Hmmm om man då visste hur svårt det faktiskt kan vara. Det är nu drygt 30 år sedan. Rökningen slutade jag med då jag skulle ha min äldsta son som i höst fyller 16. Hade ett kort återfall mellan pojkarna, och slutade definitivt i samband med min yngsta kom till. Sen kom snuset istället. Okej, bättre på många sätt. Men ändå! Hade ett uppehåll på 4,5 år med snusandet, men 2009 tog jag upp det igen i samband med en personlig kris. Ett mönster? - Javisst. En tutte för vuxna; Något att trösta sig med. Något som dämpar ett inre skrik. Lugnar. Nikotin.
Men vad förändras av att man dämpar känslor? För det är ju precis det man gör. Iallafall då i ögonblicket man "trillar dit". Så har det iallafall varit i mitt fall. Precis i ögonblicket man tror man håller på att förlora förståndet. Sen återstår resterande att dämpa en abstinens. Upprätthålla en vana.
Det svåra är att bryta vanan och byta ut den mot något bättre. Hoppas på bra förståelse från mina nära den närmaste tiden. Tålamod. Tur jag har bloggen som jag också kan använda som spypåse då nikotin-djävulen plågar mig som värst. Tur också att det finns nikotin-tuggummi! Tack Apoteket! ;D Tur inte minst att det finns andra människor som inspirerar en - till exempel min vackra bonusdotter 17 år, som slutat röka och nu i princip också är snusfri. Tack fina du för att du också inspirerar mig :)
Bra också att ta upp och titta på skräckinjagande bilder då suget efter att lägga in en prilla är som värst....
Här kan bortsett från hälsomedvetenhet också fåfängan vara en till hjälp....
För visst. Trots att studier inte finns som med säkerhet kan påvisa cancer orsakad av snusning, förstår man ju med tanke på innehållet - som inte endast består av tobak - att det inte är bra för hälsan. Kan säkert bidra till cellförändringar i munhåla, matstrupe, magsäck. Dummare än så är man ju inte, att snus är ofarligt är bara ren förnekelse. Men att det är långt mycket bättre och mindre sjukdomsalstrande än rökning tror jag också. Så tidigare hade jag som motiv att hellre snus än rökning. Men varför måste jag välja det ena eller det andra? Så det som fanns kvar i dosan idag gav jag som en present till min jag-ska-aldrig-sluta-snusa-sambo ;)
Tuggar vidare på mitt nikotin-tuggummi och ska kasta mig i duschen, pyssla med mitt hemma-spa. Och riktigt känna hur fräsch jag är idag! :)
Idag är min motivation att leva med god hälsa så länge det är möjligt, att må bra, känna mig fräsch och levande - att bromsa åldrandet genom att ge min kropp det den mår gott av!
Vad har du för mål? Hur ska du ta dig dit? Vad är din motivation?
Kram // M
