Julaftonsmorgon

 Jul på er alla därute :) Sitter här i köket, adventsljusen tända. Kaffekoppen, den tredje i ordningen för att vakna till liv. Blev en riktig uppesittarkväll, vi kom oss i säng vid tvåtiden. Myste på med julklappsinslagning, vi fick också besök en stund under kvällen. Avslutningsvis smakade vi av glöggen jag köpt som var spetsad med rom, värmde gott ;) 

Visst är det även så att dagar som dessa väcker tankar och känslor. Det är ju en högtid där vi ska vara tillsammans med dem som betyder mest. Våra nära. Tankar går ju då såklart oundvikligt till dem som inte finns nära, av egna val. En sorg, visst. Men man får omvända den till att ge extra kärlek till dem som uppskattar den. Kramar till er alla där ute! Extra kramar till er som känner att ni behöver det <3 Ha en skön julafton, ta hand om er och de som betyder mest <3

 

Blogg-från-mobilen-test! :)

Äntligen skulle jag vilja säga! :D Fick aldrig detta att funka från min android, men med min iPhone verkar det funka perfekt! :) Kul att kunna spontanskriva när andan faller på, om sånt som korsar ens tankar! Kan då passa på att berätta att något jag längtat efter strax kommer hem; mitt piano som jag fick dagen jag fyllde nio år :) Stått hos min mamma alltid, men nu är det dags att stå hos flickan som äger det och numera är en mogen, spelsugen kvinna :) Musik är liv <3 

                     Kram // M

Årets mörkaste dag

Gäller att ta tillvara på den korta stunden av ljus, gjorde det genom att ta Rolle våran hund på en timmes prommis. Skönt både för honom och mig :) Det bästa är ju trots allt vetskapen om att det vänder nu! Ljuset kommer sakta men säkert tillbaka :) 

Nu räknar vi ju även ner till till julafton. Jobbar dygn i morgon, sen blir det att fixa det sista på måndag inför dagen D. Ser fram emot denna mysiga högtid, att bara rå om varandra, äta god mat och bara njuta. Känner mig faktiskt främmande inför den justress folk pratar om. Vi lyckas tycker jag eliminera den bra genom att till exempel ha knytis, julklappar bara till barnen. Tror fixet med mat och julklappshandlarhysterin är de två saker som stressar folk mest, i kombination med ekonomi då såklart. Tråkigt att det tar bort den mysiga julstämningen för många. Lyckades också byta med en go kollega, skulle jobbat dygn julafton och hon juldagen - tack underbara Du, du räddade min och barnens jul! DET däremot stressade mig, och det hjälpte denna fina kollega mig med <3

Nu ska jag ta tag i dagens 100 squats och situps - utmaningen du vet! :) 


                              Kram // M

3:e Advent

God morgon alla vackra i advent :)

Sitter här och myser med min tredje kopp kaffe, ska strax dra på  mig ytterkläderna och gå en lång promenad med Rolle min lurvigaste kompis :)

Haft ledig helg, tog faktiskt semester igår Lördag - just because I´m worth it! ;) Nej skämt åsido, tog semester bara för att jag såg att det fanns möjlighet till det och denna årstid gör det mig gott. Behovet av att ladda batterierna är stort i mörkret. Snart vänder det!! :)

Har mycket att se fram emot faktiskt, laddar inför det! Kommer bli intensivt framöver, och då ska jag vara fulltankad med energi! :) Kommer hända endel i mitt yrkesliv utöver en hel massa studiearbete framöver, så nu passar jag på att fylla mig med energi! Ska bli roligt utöver det som det såklart kräver av mig med, men det är positivt! Så jag har en händelserik vår framför mig, inspirerande! Jag är en sån typ av personlighet som behöver ha något att sträva mot, att utmana mig själv, att utvecklas - är glad att även min chef uppskattar och bemöter den sidan hos mig på ett så tillmötesgående och bejakande sätt :)
Har dessutom värdens bästa jobb! Inser hur lyckligt lottad jag är <3

Hur trivs Du med din sysselsättning? Vad ger Dig energi? Finns det något Du skulle vilja förändra? I såfall vad?

Nej nu ska jag köra mina squats och situps innan prommisen! ;)

Kör hårt - och glöm inte: Sluta aldrig drömma. Och förverkliga!

                                    Kram // M

Johanna Toftbys utmaningar!

O shit, vad ger jag mig in på nu - dubbla Johanna Toftby-utmaningar! :D Ja det blir det! 

Hon har kört en utmaning; Squats 100 dagar, vilken många hakat på - vilken inspiration! Många har kört igång efteråt, det är ju var och ens egen utmaning! Sverige kommer få många snygga rumpor! :) 

Nu idag har hon kört igång ytterligare en utmaning: Crossfit-situps upptrappning 20 dagar: Dag 1 5 situps, dag 2 10, dag 3 15 osv osv i totalt 20 dagar då manär uppe i totalt 100 situps! Kul grej att haka som tillägg till sin vanliga träning, ska bli kul att se resultaten! Gå gärna in på hennes blogg och läs mer! :) http://blogg.amelia.se/johanna-toftby/

Missade starten på Squats-utmaningen, så jag har bestämt att jag kör bägge! Yeah nu köööööööööör vi!

Många har hakat på, kolla bara Instagram! Kul inspiration Johanna!

                                                               Haka på DU med!!!

                             Som sagt: NU KÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖR VI!!!!!


                                                                // M

Döden, döden, döden..

Sett dokumentärserien Döden, döden, döden på SVT ikväll. I kvällens program intervjuades döende, döendes anhöriga, läkare. Bland annat var Kristian Gidlund med, 4 månader innan hans död spelades inslaget in. Precis läst i hans blogg, I kroppen min. Människor som han ger verkligen andra perspektiv. Genom att dela med sig av sin historia, sina känslor och sin frustration kring att vara tvungen att gå. För tidigt. 

Döden är inget främmande för mig. Är ofta i kontakt med den via mitt yrke. Vissa gånger greppar den mig hårdare än andra. Unga människor som rycks bort, medvetet eller ofrivilligt. Deras anhöriga. Barn som nära anhöriga. Partners. Föräldrar. Förtvivlan. Då kommer mina egna känslor, i efterhand. I omhändertagandet har jag mina yrkeskläder på mig. Men det händer, om än mer sällan nu efter åren jag haft i yrket, att jag gråter då jag lämnat arbetet och sitter i mina privata kläder. Hände senast härom veckan i bilen på väg hem en morgon. Jag grät, jag grät så det slet i mitt bröst. Känns samtidigt som en lättnad att faktiiskt kunna gråta. Ett kvitto på att jag fortfarande är mänsklig. Jag är professionell då jag behöver. Men jag behöver också få fortfarande vara människan Malin, den känsliga. Den empatiska, som känner med andra. 

Jag fyller år om två dagar. 41 år. Har ofta viftat bort födelsedagar på senare år. Hävdat att det inte är nåt att fira nu när jag blivit äldre. Hörde däremot något häromsistens som jag faktiskt inte egentligen reflekterat över förut. Något som fick mig att byta perspektiv på mitt sätt att se på mina framtida födelsedagar. Något som ska bli min tankeställare, min påminnelse varje födelsedag framöver. Jag ska fira min dag med tanken och tacksamheten att jag fått vara med ännu ett år. Fått dela ännu ett ett år med de jag har omkring mig. Dem jag älskar. 

Inget är givet. Inte livet heller. Ta tillvara på det. Varje sekund.

Älska. Skratta. Gråt. Lev.

                                            Kram // M

PMS

Sett ett inslag i Malou efter tio idag om PMS. Detta bekymmer som så många av oss kvinnor lider av varje månad. Och då menar jag verkligen lider. För det gör många kvinnor. Att varje månad förändras till något man inte är; som en annan personlighet. Vissa kvinnor har en värre variant än andra, sk PMDS. Det innebär att det psykiska illamåendet är det mest påtagliga, som att ha en rent klinisk depression varje månad, med inslag av ilska och utbrott som man inte kan förstå var dessa kommer ifrån. Faktiskt fruktansvärt att så många lider... Och utöver de kvinnor som lider av detta, finns deras familjer; män och barn, kanske övriga bekanta också... 

http://www.tv4.se/efter-tio/klipp/karin-adelsk%C3%B6lds-pms-orsakade-utmattningsdepression-244909

Även denna dokumentär på P1 är väl värd att lyssna på, med flera kvinnors berättelser om deras månatliga återkommande helvete;

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/55571?programid=909


Själv har jag märkt en markant skillnad sista åren. Kanske inte ilska som är mitt största bekymmer med PMS:en, snarare att jag blir superneurotisk, känner mig som ett känsloknippe, självkänslan sjunker till botten, tvivlar på mig själv och allt runt omkring, vill släcka ner lamporna och se sorgliga filmer att vältra mig i :P Inser att denna vecka måste jag vara extra snäll mot mig själv: Sova bra, äta bra, försöka eliminera den stress som går. Träning. Promenader. Blir en hel del choklad och annat också... ;)

Vill slutligen tipsa om denna kvinna också som driver en klinik i USA; Mia Lundin. Hon är barnmorska och har forskat och arbetat med kvinnor och deras hormonella bekymmer i många år. Hennes specifika behandlingsmetod baseras på bioidentiska hormoner, som är ett relativt banbrytande område i Sverige som metod medan USA kommit längre. Hon har hjälpt många kvinnor med PMS/Klimakteriebesvär. Har hennes bok i hyllan "Kaos i kvinnohjärnan" - Rekommenderas verkligen! Gav mig många svar och kvitton på min egen hormoncykel. Bara medvetenheten tar dig långt; blir du medveten om vad som är ett bekymmer kan du också försöka göra det bästa av situationen! Misströsta inte, det finns hjälp att få!

http://mialundin.se/

Det enda önskvärda nu är; MER FORSKNING kring kvinnorelaterade tillstånd som faktiskt försämrar livskvaliteten för sååå många kvinnor!

Hur upplever ni denna period i månaden? Livräddande åtgärder?

                    Kram på er alla underbara kvinnor där ute // M

Några bloggföljare

tror jag kan vara svårt att få om man som jag "spontan-bloggar" ;) Tyvärr så har det blivit lite sporadiskt som sagt, men det blir när andan faller på nåt inlägg då och då! :)

Precis haft lite "pyssla om mig själv" under kvällen - hårfärg och ett bad, nu en ny kvinna. Vad lite som behövs för att man ska känna sig lite mer uppåt i humör och känsla :) Varit till grannstaden med Tina idag också, ätit lunch och kollat runt i affärer. Mysigt trots att shoppingen blev minimal då det tyvärr ju är veckan INNAN löning, men att få rå om henne och "bara vara" var precis vad jag behövde. Okej, lite hårvårdsprodukter och ett örhänge på rea hängde också med hem ;)

Annars har veckorna sedan sist jag skrev förflutit med arbete, och det vanliga livet. Haft en ganska lång period av trötthet, ganska skrämmande då jag känt mig urlakad framför allt mentalt och känslomässigt. Haft ganska mycket omkring mig under en lång tid. Känner att jag inte vill lämna ut allt för mycket, och allt har ju trots allt grundat sig på mina val. Kanske främst val som jag initialt tog som ung som sedan format mitt liv. Bröt upp från det som de valen fört mig till för några år sedan, min fightingspirit och överlevnadsinstinkt har varit hyperaktiv. Och sedan kom tröttheten. Inget konstigt, men skrämmande då jag stundvis varit rädd att det ska ta tvärstopp och det som tar stopp ska vara den berömda väggen... Försökt vara rädd om mig själv, använt alla skyddsbarriärer och annat för att skona mig vilket stundvis varit svårt. Flytt in i det ena efter det andra; jobb, träning ja you name it. 

Men faktiskt. Sista tiden är det som om något vaknat i mig. En gnista. En känsla, en styrka. Känner hur den gror,och ju mer jag göder den desto större växer den sig! Känns som en vinst; Det man hört om men kanske aldrig egentligen verkligen upplevt - Att ta sig igenom svårigheter gör att man kommer ut på andra sidan starkare. Jag börjar tro på det! Amen.

Vad har livet fört dig igenom? Vad gav dig styrka under tiden? Hur har det påverkat dig framåt? Hur har det gett dig styrka för framtiden? Redo för vad livet har att ge dig?

                                                    Kram // M

Fredag!

Hej alla fina där ute! Friday it is, jag är ledig då jag tagit semester idag, bara för att vara ledig och inte göra nåt speciellt faktiskt :) Startade dagen med en prommis in till stan (tar ca en halvtimme), en styrkepass på gymmet med 20 min kondition och slutligen en prommis hem igen - skönt var det att väcka kroppen! :)

                                                     Idag var det benen som fick sig!!! :)

Efter dusch och lunch gav jag mig på tennarmbands-pysslandet, det enda nu som återstår är att sy ihop armbanden. Sedan flyttar de söderut, till Karlstad ska dessa två, till en mor och en dotter <3

Nyss ätit middag, kycklinggryta med tillbehör, gott var det! Tyckte alla, bortsett från min yngsta bonusdotter som tyckte det smakade som skolmat!! :D Ingen komplimang direkt! ;D Men det vi strax ska och handla brukar slå högre bland de yngre fredagskarra :) Ska strax lämna ifrån mig datorn till min yngsta pojke som inte får sin att fungera, spela hade han tänkt sig att ägna denna fredagskväll åt. Själv blir det pyssel, kanske ett glas rött och bara allmänt mys med la familia <3 <3 <3

                            Kram, önskar er den bästa fredagskvällen <3

                                                              // M

God morgon

Sitter vid köksbordet, precis ätit en frukost, dricker kaffe, lyssnar på Bo Kaspers Orkester och läser bloggar. Härligt tycker jag hur man kan läsa bloggar och inspireras! En blogg som jag inspireras mycket av just nu är Johanna Toftbys, härlig inspiration både då det kommer till hälsa och kläder/mode. Hon är så otroligt positiv och energifylld! :) http://blogg.amelia.se/johanna-toftby/  Hon har dragit igång en utmaning också; 100 squats om dagen - kul utmaning tycker jag! Har dock inte hakat på den då jag upptäckte den för sent och den verkar ha hållit igång ett tag, men vi lär nog se många välformade rumpor runt om i landet då utmaningen är över! ;) Squats är som bekant en av basövningarna i styrketräning, och också en av dem som drar mest i energiförbrukning då man kör dem pga att de stora muskelgrupperna som engageras. Så; squat on! ;)

Själv kör jag efter ett 4-splitschema nu, övergick till det från 3-split, är inne på andra veckan nu och siktar på styrketräning på gymmet varannan dag. Hittade ett perfekt schema på nätet som jag började köra efter, och igår skulle jag köra veckans armpass, och vad händer? Jo schemat är borta! Förmodligen hade jag glömt det i fickan på mina byxor jag gymmade i sist :/ Kommer inte ihåg vilken sida jag hittade schemat på heller, så nu blir det att surfa runt och hoppas på att jag hittar igen det! *Håller tummar och tår*

Idag är dock "gym-fritt" så jag ska satsa på att färdigställa 2 tennarmband som jag lovat ha klara för att skickas söderut i morgon! :) Vitt och vackert som det är ute så tar jag nog min skäggige kompis med mig ut på en långprommis också, mår vi båda gott av :)

                                     Ha en fin dag! Kram // M

Höstsnorig!

Hej på er alla godingar där ute! :)

Tanken var att jag skulle betala månadens räkningar, men min sambo räddade mig från denna tråkiga syssla då han slog in fel pin-kod på bankdosan och låste den ;) ... Men då fick jag ju tillfälle att göra nåt roligare istället - att skriva ett blogginlägg! :)

Varit i Umeå sista 2 dagarna, pluggar en fristående kurs där nere. Blev dock riksförkyld nu i samband med detta, riktigt risig har jag varit :( Länge sen jag var så här förkyld, svettats, värk i lederna, ont nåt djävulskt i halsen, snorig; BLÄÄÄ! Och sitta och köra 30 mil enkel väg ner till Umeå kl 5 på morgonen gjorde mig inte direkt piggare - men föreläsningarna var värda det ;) 

Bodde på campingen i Umeå i ett rum i en stuga med en massa andra, gemensamt kök/toalett och dusch. Funkar bra tycker jag, och billigt. Man kan ju stänga in sig i sitt rum om man vill vara ifred helt enkelt. Och det gjorde jag, kl halv åtta på kvällen släckte jag ner för natten! Lyckades somna trots att dom andra stug-gästerna satt uppe och surrade i det gemensamma köksutrymmet - behövde sömnen, snorandes och hostandes :P Kan detta ha med mitt snus-stopp att göra??! ;) (nej nej mallan, inte leta anledningar till återfall nu... ;) )

Kom hem igår iallafall, rätt jobbigt efter E4:an med regn, mörker och en massa tung trafik.. Men det viktigaste är att man kommer fram vid liv. No stress! 

Förresten, vill tipsa om en jättefin blogg jag ramlade över nu på morgonen då jag satt och surfade runt :) En tjej som bloggar om naturlig skönhet, dvs vacker och fräsch kan man vara utan en massa hormonstörande och cancerogena ämnen i blodomloppet. Ni som läst min blogg vet ju min inställning till detta.... Men som sagt, en jättefin blogg!

http://naturalbeautytalk.blogspot.fi/

Nu mina fina ska jag hoppa i duschen för att fara ut på stan och göra lite ärenden. Bland annat gå på banken och fixa dosan ;)

       Ha en fin dag!         Kram // M

God morgon Måndag! :)

Sitter med kaffekoppen, lugnet har lagt sig efter stormen med ungar som ska till skolan, vissa tröttare än andra :) Själv har jag ledig dag, och ska efter jag vaknat till gå en prommis med en kompis som jag allt för sällan hinner träffa, sen blir det gymmet.
Vilken vardagslyx egentligen!? :)

Blev förresten supernöjd med mitt nya hår! Blev axellångt, och då allt det risiga spröda försvann blev håret otroligt fräscht. Skönt! :) Kan inte lägga in bilder nu tyvärr, hårddisken på datorn är full :P Men härligt med en frisyr som både kan vara väldigt basic, kan ha det uppsatt eller i svans, men även platta/blåsa det till en finare frisyr :)

Skulle ladda ner porträttbilder som skulle redigeras igår som jag tagit på en kollegas pojkar, fick knappt ner dom pga för lite diskutrymme :/ Dags för en ny rensning är bara att konstatera, har enormt mycket bilder på datorn som jag är livrädd att tappa om nåt skulle hända med datorn. Min nästa investering blir en extern hårddisk till att förvara bilder på. 

Dagen för övrigt kommer bestå av bildredigering. Det blir dagens pyssel. Färdigställde min svägerskas tennarmband igår, så hon äntligen fick det! Gud som hon fått vänta! Tålmodigt! Men nu äntligen! Blev riktigt snyggt faktiskt, ett bredare i svart renskinn. Har ett till som jag har på beställning som jag kanske också börjar med ikväll. 

Tenntrådsbroderiet kan jag spara och pyssla med även då barnen/familjen är omkring mig, kan sitta och småprata ändå. Annars är det med bildredigeringen, då vill jag gå in i ett annat eget mode - kräver mer fokus. Det påminner lite om måleri-sinnesstämningen, blir ett annat sorts skapande som man går fullt in i. Det är då det blir som bäst. 

Hoppas dagen tar er dit ni vill, om inte annat - Koppla på rodret och styr den dit! 

                                            Kram // M

Off and away!

Nu ett betydligt ytligare inlägg! Strax iväg till min svägerska Åsa för att klippa mig, en FRISYR den här gången faktiskt! ;) Har haft en "ofrisyr" länge nu, tanken är inte att klippa mig kort - skulle inte vara jag. Trist dock att alltid bara ha håret uppsatt för att håret känns trist. Så idag tänkte jag testa mig på en axellång page. Ska bli spännande! Plus lite färg för att bevara mitt mörka :)

Hösten är en typisk tid för förändring för mig. Då vill jag piffa upp mig, ge mig själv ny energi - kanske omedvetet inför den stundande mörka perioden? :) 

Har du någon förändring på gång? 


                                                                 Kram // M

Apropå närvaro

Mitt senaste blogginlägg handlade ju om närvaro. Det kommer det här också att göra, fast kanske frånvaro är ett bättre ord. 

Man hör ju ofta talas om föräldrars betydelse i hur människor formas, hur de mår under sin uppväxt, hur de blir som "färdiga" vuxna. Man väljer inte sina föräldrar. men man väljer att BLI förälder. Och då gäller det ju att förvalta den/de gåvor man får chansen att dela livet med. Eller?

Hur frånvarande pappor ger utåtagerande, vilsna tonårspojkar, kanske med ett väntande brottsregister, kanske ett missbruk? Kanske. För vad är normen för många unga vilsna män? Hur ser familjeförhållandena ut? Ensamstående mamma? Tråkig statistik på den... Dessa pojkar som saknar sin mall, den genetiska kopian som skulle bli dem som vuxen man. Den som skulle backa upp dem, tala om hur bra dom är, ge dem receptet på hur en man ska vara. Inget recept, ingen manual. Konstigt att man blir vilsen? Hur kan den närvarande mamman påverka? Genom att vara extra närvarande? Genom extra bekräftelse? Genom att vara mer än människa? Räcker man till? 

Frånvarande pappor ger vilsna, inåt- alt utåtagerande trasiga tonårsflickor som både då och senare i livet söker bekräftelse - SE MIG! ÄLSKA MIG! VAD SKA JAG GÖRA FÖR ATT FÅ DIN KÄRLEK? Framför allt hos män. Kanske underlåter sig de mest destruktiva förhållanden för att iallafall få (det de tror är) kärlek. Den första mannen i livet visade dem hur lite de betydde. Nu kanske den senare mannen är ett bättre alternativ?.... Kanske gör hon misstaget att skaffa en kopia av den frånvarande pappan. Som en magnet som drar till sig fel pol. Den hon instinktivt borde skjuta ifrån sig blir den hon drar till sig. Kanske gör hon misstaget att ge sina egna barn en kopia av den egna pappan.... 

Nu blev den frånvarande föräldern gestaltad av en fadersfigur. Det är dem jag känner till.

De har också lärt mig mycket. Dessa män. Dessa pappor. Om hur jag aldrig någonsin kommer att felprioritera. Hur livet också består av medvetna, egna val. Det man väljer att ha i sitt liv. Det man också väljer bort. Om hur man väljer sin familj. Hur man själv kan utforma den, utan kött och blod. 

Det här inlägget handlar inte om bitterhet. Det handlar om insikter. Men även om hopp, då det finns många som levt sina liv med fantastiska förebilder i andra. Som gett dem grunden och plattformen de saknat. 

Alla barn är allas barn. 


                                                Kram // M

Närvaro

Läste ett blogginlägg idag som många borde läsa. Reflekterat över detta fenomen många gånger, men idag träffade det klockrent. Fick mig att ta åt mig. Igen. Var med yngsta sonen hos tandläkaren och kom på mig själv med att ha dragkamp med mig själv och handen som reflexmässigt trevade efter mobilen i fickan. På väg in till tandläkeriet. I väntrummet. Då vi var klara och på väg ut till bilen. Tänkte att; nej, den här stunden är jag med min son. Nu ÄR jag med sonen, närvarande. Han och jag. Hos tandläkaren för att röntga tänder. Inte han, jag och hela jävla Facebook, Instagram eller what ever.

Hur mycket missar vi inte på grund av att vi sitter med nedböjda huvuden och glor in i något av en fiktiv tillvaro. Vad är bättre där, på andra sidan, vad är mer intressant än de vi faktiskt har valt att ha här. I VÅRA liv. Våra närmaste, familjen, vännerna, barnen. Blev faktiskt uppriktigt ledsen och beklämd. Framför allt gentemot mitt eget beteende, för visst känner man sig träffad. 

Inget är dock oföränderligt. 

http://mmafarsan.wordpress.com/2013/10/02/lagg-ner-den-dar-javla-telefonen/

Här och nu lovar jag mig själv mer närvaro.

                                               Kram // M

Helgen går mot sitt slut

....fast jag har ytterligare en ledig morgondag att se fram emot! :) Ska börja dagen med att fara och hälsa på en kompis i grannstaden, samt senare på eftermiddagen ska jag till en annan kompis och fota hennes grabbar. Soligt har SMHI också lovat, så det blir en trevlig dag i vänners sällskap! :)

För övrigt så har helgen varit mysig med firande av Mattias som fyllde 13 år igår <3 Herregud var åren går... Nu är den yngsta av mina söner tonåring. Ja... Tyckte nyss man var där själv! Och David fyller 16 nästa månad! Blandade känslor, blir så påtagligt att dom om inte allt för lång tid bort är vuxna...  Ibland vill man bara stanna tiden. Samtidigt som det är den naturliga vägen; Barnen ska förberedas för att en dag stå på egna ben. Ibland kan jag tänka vad tomt det kommer bli den dagen dom flyttat. Och hur mycket jag kommer sakna dem hemma. Men som sagt, det är ju så livet är. Att vara förälder. Att hjälpa barnen/ungdomarna att bli flygfärdiga. Och kanske även sig själv? En förberedelse för ett annat nytt sätt att leva, ytterligare en era i livet. 

                                                         Livet går verkligen i cykler.


Ps. Dag 4 idag utan snus. I förrgår var jag rent deprimerad. Allt kändes meningslöst. Tomt och trist. Inte så att jag ville kasta mig i snusdosan, men en riktigt depressiv känsla tog över hela mitt väsen. Igår något bättre, sysselsatte mig med trevligt sällskap, Mattias födelsedag, ja härliga saker! Och idag, ja, känns rätt skapligt. Kommer över mig stundvis men försvinner lika fort. 

Har adderat kryddnejlika till mina ingefärsbitar som jag numera har under läppen istället för snusprillan :) Betydligt trevligare och snällare mot kroppen jämfört med allt snuset innehåller bortsett från tobaken... : 

Ingefära 
Ingefära stimulerar salivflödet och matsmältningen, lindrar kräkningar, minskar illamående, är främjande vid åksjuka och lindrar smärtor vid gas och diarré. Forskare har till och med funnit att ingefära är mer effektivt mot åksjuka än den vanligaste OTC-medicineringen. Ingefära används också som smärtstillande medel och det hjälper till att sänka det onda kolesterolet.

Nejlika
Olja av kryddnejlika är 60 till 90 procent bestående av eugenol, som är antimikrobiell. Kryddnejlika har erhållit det officiella godkännandet från FDA och kategoriseras där som en effektiv nödlösning vid tandsmärta. Kryddnejlika sänker blodsockret genom att göra kroppens insulinanvändning mer effektiv. I studier har kryddnejlika påvisats påskynda läkning av munsår.

         
Hoppas dock på bättre sömn inatt. De sista nätterna har inte varit nån höjdare med sjöblöta frusna uppvaknanden pga svettningar... Håller tummarna för att det blir lindrigare, behöver verkligen sova.                           
                                                  
                                                  Sussa sött alla fina  <3


                                                               Kram // M

Skymningen lägger sig

som ett täcke över höstkvällen. Kväll efter en hektisk dag. Eller rättare sagt, en hektisk dag som jag själv skapat för att driva nåt gott ur rastlösheten! ;D Men produktiv har den iallafall varit, det kan jag inte sticka under stolen med :) 

Efter en bisarr natt med svettningar som i sin tur ledde till att jag vaknade dyngblöt och frusen, mardrömmar... ja, you name it, så var jag som tur var ledig med fritt val att ligga kvar på morgonen och dra mig. Visste att jag hade detta att vänta, sen sista snusbrytet :P Ingen värk i kroppen dock denna gång, som sist. Blä egentligen då man tänker efter - vad mycket skit som ska tränga sig ut ur systemet då man blir i princip influensa-sjuk! Bli inte avskräckta nu ni som eventuellt läser detta och funderar på att lägga av med snusning - det går över efter några dagar (vis av erfarenhet...)! :)

En morgonsmoothie, kaffe och 30 nikotintuggummin senare kände jag mig iallafall mer mänsklig och redo för dagen ;) Okej då, inte 30 tuggummin, kanske var mer känslan av mängden jag trodde mig behöva då jag satte fötterna på golvet i morse... Räckte med ett till morgonkaffet för att jag skulle känna mig mer "normal" ;) En kollega kom iallafall och plockade upp mig hemma och vi begav oss till en annan kollega för att plocka bär från deras Aroniabärbuskar. Ett riktigt superbär som jag nu försöker övertala min sambo om att vi ska plantera till nästa sommar på våran gård ;) Lagt dem i frysen för att göra nåt av längre fram :)

När jag sonderade terrängen i frysen hittade jag påsar från fjolårets bärplock som hamnat längst ner i en av lådorna. Det var krusbär och röda vinbär. Så saftmajan åkte fram, och nån liter saft blev kvällens produktion :) 

Har en dejt med kollegan Åsa på gymmet i morgonbitti - Skön start på dagen! Så förhoppningsvis bli natten lugnare med bättre sömn... 

Hoppas ni haft en bra dag! Och får en skön kväll! Strax förberedelse för barnasänggående, och inte långt efter mitt eget! ;) Sweet dreams på er alla under samma måne :)

                                               Kram // M

Åh nu skäms jag....

som bloggerska! VÄLDIGT länge sen jag skrev nåt :) Men som jag skrev tidigare i nåt inlägg, lusten ska finnas för att skriva. Och nu senaste tiden har livet varit ganska "luck-löst", dvs hyfsat hektiskt. Och tyvärr så har Mallans skrivlusta trillat emellan där bland allt det andra! ;P Men men... 

Mellanlandat nu i soffan framför datorn med en kopp the´och färg i håret. Fick pilot-testa en organisk/ekologisk färg som jag inte testat tidigare, av min svägerska som är Naturfrisör. Handlar för övrigt all min hårfärg hos dem. Mitt tidigare total-kemipreparerade hår har sedan ett år tillbaka endast färgats med naturfärger. Denna skulle vara vinröd, vilket på namnet är precis den nyans jag vill ha. Färgade det för 3 dagar sedan, men med ett ganska neutralt resultat :/ Läste på beskrivningen att det kunde krävas några upprepade färgningar för att få önskad nyans, så jag kör en till idag och hoppas på riktigt rött!! :) Brukar kasta i lite rött vin, kanske en äggula också i färgen jag annars använder för att få ett djupare resultat. Hade även i rött vin i söndags, men det blev tyvärr mest åt det bruna nyans-hållet. Ska låta detta sitta minst 2 timmar idag medan jag har lite hemma-spa med egen ansikts/kroppsbehandling. Vardagslyx ;)

Känner att jag är i extra behov av detta nu, då jag idag startat projekt Sluta-Snusa... Slutade förra året och höll upp 10 månader. Hade en rätt tuff period i slutet på förra sommaren av olika anledningar, då det tyvärr föll... Visst, det är lätt att skylla på omständigheter, men då valde jag att ta till snuset :/ Men jag känner verkligen att jag inte vill vara slav under ett beroende... Försöker motivera mig på olika sätt, bland annat för tänder och tandkött, munhålehälsa, mage etc. Bra motiv tycker jag! :) 

Har varit under nikotinets grepp sedan tidig ålder, då man tyvärr var dum nog att börja röka. Umgicks med endel äldre kompisar, och blev introducerad i alldeles för ung ålder. "Vaddå, det är väl bara att sluta" Hmmm om man då visste hur svårt det faktiskt kan vara. Det är nu drygt 30 år sedan. Rökningen slutade jag med då jag skulle ha min äldsta son som i höst fyller 16. Hade ett kort återfall mellan pojkarna, och slutade definitivt i samband med min yngsta kom till. Sen kom snuset istället. Okej, bättre på många sätt. Men ändå! Hade ett uppehåll på 4,5 år med snusandet, men 2009 tog jag upp det igen i samband med en personlig kris. Ett mönster? - Javisst. En tutte för vuxna; Något att trösta sig med. Något som dämpar ett inre skrik. Lugnar. Nikotin. 

Men vad förändras av att man dämpar känslor? För det är ju precis det man gör. Iallafall då i ögonblicket man "trillar dit". Så har det iallafall varit i mitt fall. Precis i ögonblicket man tror man håller på att förlora förståndet. Sen återstår resterande att dämpa en abstinens. Upprätthålla en vana. 

Det svåra är att bryta vanan och byta ut den mot något bättre. Hoppas på bra förståelse från mina nära den närmaste tiden. Tålamod. Tur jag har bloggen som jag också kan använda som spypåse då nikotin-djävulen plågar mig som värst. Tur också att det finns nikotin-tuggummi! Tack Apoteket! ;D Tur inte minst att det finns andra människor som inspirerar en - till exempel min vackra bonusdotter 17 år, som slutat röka och nu i princip också är snusfri. Tack fina du för att du också inspirerar mig :)

Bra också att ta upp och titta på skräckinjagande bilder då suget efter att lägga in en prilla är som värst....

Här kan bortsett från hälsomedvetenhet också fåfängan vara en till hjälp.... 

För visst. Trots att studier inte finns som med säkerhet kan påvisa cancer orsakad av snusning, förstår man ju med tanke på innehållet - som inte endast består av tobak - att det inte är bra för hälsan. Kan säkert bidra till cellförändringar i munhåla, matstrupe, magsäck. Dummare än så är man ju inte, att snus är ofarligt är bara ren förnekelse. Men att det är långt mycket bättre och mindre sjukdomsalstrande än rökning tror jag också. Så tidigare hade jag som motiv att hellre snus än rökning. Men varför måste jag välja det ena eller det andra? Så det som fanns kvar i dosan idag gav jag som en present till min jag-ska-aldrig-sluta-snusa-sambo ;)

Tuggar vidare på mitt nikotin-tuggummi och ska kasta mig i duschen, pyssla med mitt hemma-spa. Och riktigt känna hur fräsch jag är idag! :) 

Idag är min motivation att leva med god hälsa så länge det är möjligt, att må bra, känna mig fräsch och levande - att bromsa åldrandet genom att ge min kropp det den mår gott av!

Vad har du för mål? Hur ska du ta dig dit? Vad är din motivation? 

                                                          Kram // M

Mor- och dotterdag med blåbärsplockning och roadtrip

I morse då jag kom hem sussades det för alla mina lediga familjemedlemmar. Mattias hade en kompis sovandes här, och de slumrade fram till lunchtid.... det skvallrade om en sen gårkväll ;) Väckte min älskling för en gemensam frukost. 

Tog motorcykeln efter det och for ut och handlade lite. Perfekt med sidoväskorna att lasta matvaror och annat i! :) 

Hade bestämt med mamsen att vi skulle fara ut i skogen idag och plocka bär. Vi bestämde oss för Vändträsk. Hämtade upp henne vid lunchtid. 

Vi letade oss in en bit i skogen. Ändå bredvid farbar väg så det inte skulle bli så långt in i terrängen för henne att gå. Balansen börjar svikta för henne. Vi hittade ett ställe där det var fint med blått i riset. Jag fick ihop drygt 2 kg på den förhållandevis korta tiden vi var i skogen :) Nöjde mig med det idag då jag planerat att plocka mer i helgen :)

Mycket av dagen för mig var mest egentligen att få rå om henne. Mamma firar sin 83:e födelsedag om drygt 2 månader. Svårt att tro när åren rusar på! För mig kommer hon nog alltid att kännas yngre än vad hennes kronologiska ålder säger - hon var trots allt ett år äldre än vad jag är idag då jag mötte världen för första gången. Men visst är det så - ålder är bara en siffra?

Efter blåbärsplockningen åkte vi till Café Rävasten som ligger i Vändträsk. Världens mysigaste ställe, gott fika i hembygdsmiljö. Lovely med kaffe och något sött efter en stund i skogen! :)

Efter fikat for vi vidare mot Alträsk. Mamma flyttade upp dit med familjen på 40-talet från Sörmland. Mormor var sjuklig och då på den tiden sa man att det var så bra luft här i Norrbotten och trodde då säkerligen att det skulle främja hälsan. Nu visade det sig att mormor hade cancer. Hon dog hemma i Alträsk 1945, då mamma var endast 15 år gammal. Morfar blev änkling och ensam med 6 barn och ett jordbruk. 

Han gifte sedan om sig med Elvira, som blev den jag kallade mormor. Klart att jag tänkt endel på min riktiga mormor. Vem hon var, denna unga mamma till 6 barn, som fick lämna detta livet allt för tidigt. Och på min egen mamma som förlorade sin mitt i känslig tonårstid. 

Morfar och Elvira sålde så småningom Alträsk-gården och flyttade till Vändträsk. Det är i Vändträsk jag varit som barn. Så det var speciellt att se gården idag tillsammans med mamma. Tror att det kändes för mamma att återvända till den platsen som betytt mycket för henne. 

Var faktiskt på den här platsen en gång i jobbet. Visste inte då att det här var gården som mamma bott på eftersom jag ännu inte varit där då. Så märklig känsla. Som om jag hade en tillhörighet till platsen. Minns att jag tittade ut över vattnet och en så sällsam känsla kom över mig. Det var speciellt. Kommer ihåg att jag sa till mina kollegor, att jag tyckte det var så otroligt vackert. Nu förstår jag var känslan av tillhörighet kom ifrån.

Sen åkte vi de slingriga vägarna hemåt igen. Jag och mamma. Jag och kvinnan som varit mitt ankare i livet. Det har varit hon och jag. Genom hennes klimakterium och min pubertet. Hon, ensam utan en man att luta sig mot. En stark kvinna. Min förebild. 

Mamma, du är en underbar människa. Tack för idag.

                                                  Kram // M