Janesh, rawfood & Buddha ♥

Kvällsgodis denna fredag blev kokosbollar hämtat ur Janesh Vaidyas bok " Maten är min medicin- ayurveda i ditt kök". Första gången jag testar göra dom, och det blir definitivt fler gånger! Mums för någon som mig som älskar allt som är sött - och dessa är dessutom proppade med nyttigheter,  mums dubbelt upp! :) ♥

Helgen som gått har vi spenderat i skogen och stugan - solat, badat och fiskat. Trevligt umgänge har vi också haft, familj och vänner. 13 stycken totalt var vi, barn och vuxna. Kanonväder har vi haft,  ca 30 grader varmt.  Ja det har verkligen varit fantastiskt! Och lika jobbigt att lämna det då man ska hem till civilisationen... men dagarna där laddar en med positiv energi :)

Det varma vädret har fortsatt sen vi kommit hem. Och jag har njutit! :) Idag tog jag bilen till grannstaden. Egentligen för att boka in mig för fortsättning på min högra överarm (tatuering). De hade dock semesterstängt. Så istället siktade jag in mig på en favoritaffär - indiska ♥♥♥ Man får sortera i värmen ;) Där hittade jag en Buddha som bara var tvungen att få följa med hem - det var kärlek vid första ögonkastet :)♥ Även lite annat smått och gott fick följa med. Bland annat doftljus med dofter från olika delar av Indien.  De jag valde var mysore, goa och kerala. Ska tända dessa i höstmörkret och drömma mig bort och tänka på resan! ♥

Nu ska jag passa på att pussa på min älskling som åker till Norge för att fiska en vecka ♥

               Önskar dig den bästa kvällen ♥ Kram // M

Längtan

I morgon beger vi oss till paradiset i skogen ♡ Totalt 13 stycken blir vi idag räknat ♡ Grilla, mysa, umgås.  Tyvärr får jag inte med min äldsta pojke som fyller 17 :( Men det hör väl till åldern misstänker jag... :) Sen är han mer av en vintermänniska till skillnad från mig. Han favorit-tid att vara i stugan är vintern. Skoter! :) Ja vi är olika trots samma gener,  men det får man acceptera :) Idag har jag dejtat med min fina vän C som inte bor kvar i min stad längre utan ca 10 mil ifrån, inte värsta avståndet men kanske inte så nära för att bara snabbkika in på en kaffe. Lika mysigt varje gång vi får chansen att träffas! Mycket catching up :) Ska dock inte dröja lika länge tills nästa gång. Jag ska ta hojen och fara till henne innan min semester är till ända :) Perfekt hojsväng med ett bra mål - två i ett kan man säga! ♡ Passar på att önska dig en härlig helg! Ta hand om dig och de som betyder mest ♡♡♡

          Kram // M

Blandad kompott

Dagen idag har innehållit blandad kompott, allt från storkok av palt i värmen bilbingo-premiär för mig :) Riktigt mysigt ned bilbingo, var definitivt inte sista gången! Var på bilbingo med svägerskan som varit på detta många gånger tidigare,  tur jag hade henne som guide då jag kände mig som en riktig rookie haha :D Gick dock rätt snabbt att komma in i det, och roligt var det, timmarna susade förbi snabbt där vi satt i bilen med våra brickor och surrade mellan spelen. Och chans till vinst hade man ju faktiskt också,  men idag blev vi utan - men vem vet nästa gång!:))

Har problem med att lägga ut bilder på bloggen från min surfplatta,  lite trist faktiskt! Vet inte vad som är felet,  hoppas dock hitta det snart :P  Fotade boken jag ska rekommendera här näst med plattan, lite skumt här inne på kvällskvisten därav bildkvaliteten... :)

Det är en bok av en ayurvedisk läkare som heter Janesh Vaidya. Boken är inriktad på yoga ur terapeutisk synvinkel med basen i ayur veda och baseras på övningar utifrån vilken dosha som dominerar din personlighet/kroppstyp. En fantastisk bok! Efter att i veckan nosat på andra vatabalanserande yogapass har jag påbörjat ett yogaprogram med hans bok för vatabalans. Det är 4 faser i programmet,  och nu har jag precis påbörjat den utrensande fasen som pågår i 3 veckor. Sedan följer resterande 3 faser - den läkande,  samt förebyggande 1 & 2. Blivit än mer övertygad om att jag funnit en annan väg och en annan insikt i yogan,  och hur jag ska använda mig av den för att den ska göra mig gott. Var på ett ashtanga-pass igår, och det kändes sååå helt fel. Det är inte den jag ska utöva nu. Tvärtom.  Ashtanga lockar fram det i mig som jag behöver jobba på att dämpa. Prestationen,  pressen på mig själv. Jag behöver öva mig på att vara lyhörd.  Där kommer mitt fokus ligga,  inte hur hårt jag kan pressa mig. Var på sjukt dåligt humör efter passet på kvällen,  det bara kröp i mig. Skillnaden är att jag mot tidigare lyssnar och förstår vad kroppen och inte minst själen försöker säga mig. Nu har jag hittat min väg, min practice.  Känns bra och rätt!

Som sagt, rekommendationer boken starkt! Ska även och lyssna på honom då han kommer för att föreläsa i grannstaden i augusti,  ska bli otroligt intressant!

Nu ska jag borsta gaddarna och stänga korpgluggarna, hyfsat trött efter en sleepless night i värmen. Älskar värme men inatt var det olidligt varmt i sovrummet!!! :P

                               Good night sweethearts! //M
          

Sommar, sol & yoga

Njuter av mina lediga semesterdagar i solen. Känns amazing och så fantastiskt lyxigt med denna tropiska värme ♥ Yogat varje dag. Jag har letat och funderat hur jag ska lägga upp min practice. Letat vilken form som gynnar mig mest just nu. Varit ganska insnöad på Ashtanga fram till nu egentligen, mycket för att den ger en rent fysiskt hård träning. Men den har känts otroligt krävande. Detta har lett till att jag dragit mig för att ställa mig på mattan. Min kropp har verkligen försökt säga mig något. Protesterat. Sista dagarna har jag övergått till hathayoga och vilken skillnad. Och vilket svar. Hathayoga är en mjukare form av fysisk yoga. Man stannar längre i varje asana och den är mindre styrd, varje pass utformas efter det syfte du vill ha. I ashtanga arbetar du i serier som är styrda på ett helt annat sätt. Hathayoga styr du efter ditt behov just nu. Jag har gjort ett pass för att balansera vata. Du som är bekant med ayur veda känner till de olika doshorna och dess kroppskonstitutioner. Själv är jag till största del vata med en liten del pitta. Passet för vatabalans var en njutning. Och såå välbehövligt :) Yoga är till för just det - att lära sig lyssna på sin kropp. Så viktigt. 

Vill passa på att tipsa om en hemsida för hemma-yoginis. Finns många betalsajter på nätet för hemmapractice,  som till exempel yogobe.  Utöver alla köpes-dvd:s. Men glöm inte youtube,  streama på yoga allmänt eller din specifika form och det kommer upp massor med bra videos. Det var faktiskt på Youtube jag hittade denna fantastiska sida som jag nu tränar efter. Kan vara skönt att bli ledd, och inte sämre blir det med en bra och kunnig lärare. www.yogayak.com heter sidan. Melissa West heter yogaläraren som guidar dig genom passen. Hon är en erkänd yogaprofil i USA och har jobbat mycket med att rehabilitera personer som lider av stressproblematik, trafikskadador mm. På sidan hittar du över 200 pass, även pass för meditation,  andningsövningar samt avslappning. Rekommenderar sidan starkt.  Det är där jag tränar mitt pass för vatabalans,  då Melissa West också jobbar endel efter ayurvediska kunskaper i sin hathayoga.  

Nu ska jag gå och krama min yngsta son som pysslar i köket. Sen blir det ut i solen! ♥

Den bästa dagen från mig till dig!♥ 

Sommar och drömmar som går i uppfyllelse!

Haft semester sedan slutet på förra veckan och verkligen haft sån tur!! Vädret har varit i det närmaste tropiskt och legat runt 30 plusgrader sista dagarna! Gissa vem som njuter i fulla drag? :))

Sååå välbehövligt! Värmen i sig är så terapeutisk,  som lycka och lugn i högdos!
Plockade ut yogamattan på altanen i morse och gjorde morgonens solhälsningar där. Tyvärr blivit alltför lite yoga sista tiden,  och det känns. Saknar regelbundenheten som jag vet jag behöver.  Finns bara en som kan rätta till det dock.... ;)

Just nu sitter jag på altanen med sällskap av snussarna som ligger i slappar i skuggan. F jobbar kväll och kidsen håller sig inne i svalkan. Planerar och visualiserar. Igår blev det nämligen spikat. Resan jag och min kompis V planerar kommer bli till Indien!!! Gissa om min lycka är total! Yogans hemland! ♥♥♥ Känns helt overkligt,  landet jag velat besöka since forever men lagt på framtiden.  Nu ska jag dit i mars, och i sällskap med bland annat min yngsta son - vilket äventyr,  och vilken upplevelse att få dela med honom! ♥ V tar med sin yngsta dotter som är i samma ålder som Mattias,  plus ev en kompis till henne samt mellandottern. Känns minst sagt amazing!

Hittade en hemsida om indien ( www.indien.nu ) som jag ska plöja. Fanns fakta om indien,  tips, men också resebloggar som kommer vara kul att läsa!

Kan tillägga att extrajobbandet för att spara ihop tillresan kommer kännas sååå värt varje timme!

Har du någon dröm du kommer kunna förverkliga? Hur tar du dig från tanke till handling? ♥

                          Önskar dig en lovely kväll! // Kram M

Softar

Ligger i soffan,  jag i en hörna och min kompis Eskil i den andra :) Han har  bott här i en vecka nu och det funkar faktiskt jättebra. Var lite orolig för hur Rolle skulle bete sig,  våran snusse som vi haft sedan tidigare.  Han är 4 år och tycker såklart att detta är hans hem och revir. Men det funkar som sagt bra! :) Dom är lite reserverade mot varandra,  och har haft nån liten sammandrabbning, men i det hela känns det helt okej. De är ju trots allt två hannar som ska rangordna sig och hitta sin plats. 

Känns otroligt kul att påbörja resan med Eskil,  min första egna hund! Haft hundar i mitt hem tdigare innan Rolle, men de har inte levt med mig på mitt initiativ. Eskil däremot flyttade hit för att vi ska följas åt så länge vi får :) ♥ Apropå det så fick jag en positiv info igår; Eskil fyller 7 år och inte 8 som vi först fick höra, vilket innebär ännu ett år tillsammans - bästa presenten!! ♥♡♥

Nu ska jag slappa lite innan jag tar snussarna på en kvällspromenad. Kvällen i övrigt kommer bestå av en karrapåse och någon bra film. Fredrik är och fiskar och blir borta till i morgon så det blir jag,  snussarna och pojkarna hemma. Jag passar på att njuta av dem och min nybörjade semester :) ♥♥♥

                        Önskar dig den finaste kvällen ♡ Kram // M