Yoga

I morgon ska jag starta dagen med att gå på ett kundaliniyoga-pass. Ska vara i yogalokalen före klockan 8. Gick en kurs för några år sedan, och har sedan dess testat mig fram i perioder med olika andra former av yoga. Som jag tidigare skrivit har jag sedan några månader regelbundet yogat efter Janesh program som baseras på Ayur Veda. Det har verkligen gett mig sååå mycket. Bland annat insikten om hur välgörande det är för sinnet, det har blivit så uppenbart nu efter dessa månader. Det är andligheten och det själsliga i yogan som ger så mycket. Kundalini är en väldigt andlig form av yoga som fokuserar på att bemästra sinnet, precis som till exempel ashtanga i mycket är fokuserat på att bemästra kroppen genom kraftfulla asanas/vinyasasekvenser kombinerat med andning. Ger såklart också en andlig aspekt,  men kundaliniyoga bygger bortsett från fysiska asanas mycket på meditation och mantran.

De här typerna av yoga, som ayur veda-yogan och kundalini, är för mig en perfekt motpol till, dels min "vanliga" träning,  men också till livet i stort som precis som för oss alla är relativt kravfyllt emellanåt. Min plattform som gör mig jordad och får mig mer i kontakt med mig själv. Nu låter jag säkert religiös haha! :D Men faktum är att jag har yogan att tacka för såå mycket. Den har hjälpt mig till insikter och acceptans, befriat mig från mycket som tyngt ner mig i sinnet tidigare, och nu tänker jag inte släppa taget om den som jag kan ha gjort förut i långa perioder ♥ Mer yoga på jorden, och det skulle bli en fredligare och lyckligare planet :) ♥

Nä alla fina, nu ska denna kvinna krypa till kojs :)

Önskar Dig en god natts sömn, fullmånen till trots!

Kram // M